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Un estudio encontró que solo reducía el tiempo de sedentarismo en 12 minutos cada día.
El ejercicio regular hace poco por reducir la cantidad de tiempo que los adultos mayores son sedentarios, señalan unos investigadores.
El nuevo estudio incluyó a más de 1,300 personas, con una edad promedio de 79 años, que usaron dispositivos que medían la cantidad de movimiento durante las horas de vigilia. Todos estaban inactivos (por ejemplo, viendo televisión o usando la computadora) durante más de 10 horas al día.
Entre las personas mayores que eran inactivas durante menos de 60 minutos a la vez, los que hicieron un ejercicio de intensidad moderada (como caminar o entrenamiento de fuerza, equilibrio y flexibilidad) estuvieron inactivos apenas 12 minutos menos al día que los que no hicieron ejercicio, mostraron los hallazgos.
Y entre aquellos cuyos periodos de inactividad duraban una hora o más, no hubo ninguna diferencia entre los que hicieron ejercicio y los que no.
Los hallazgos, publicados en una edición reciente de la revista Journal of the American Medical Association, sorprendieron a los investigadores.
"Muchos profesionales finalmente han aceptado el hecho de que el ejercicio tiene muchos beneficios para la salud. Su mensaje es salir y moverse más. Y es un buen mensaje. No decimos que no deba hacerse", dijo el autor principal del estudio, Todd Manini, profesor asociado en el departamento de investigación sobre el envejecimiento y la geriatría de la Universidad de Florida.
"Pero debemos reconocer que salir a hacer ejercicio no afecta necesariamente a la cantidad de tiempo que la gente pasa de forma sedentaria durante todo el día", comentó Manini en un comunicado de prensa de la universidad. "Quizá no se reduzca el tiempo de sedentarismo para aumentar el tiempo de ejercicio".
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