Estudio afirma que sí.
Un estudio de BioMed Central, publicado a principios de este año, demostró que existe una estrecha relación entre la actividad física y la felicidad, afirmando que el incremento del volumen de ejercicio se asocia a mayores niveles de felicidad en las personas.
"Don´t worry, be happy: cross-sectional associations between physical activity and happiness in 15 European countries", es el nombre del estudio de BioMed Central, que señala que el aumento del volumen de la actividad física estaba fuertemente asociada con mayores índices de felicidad en quienes fueron testeados. Sin embargo, la influencia de la intensidad de la actividad, es mínima.
En este estudio se analizaron a 11.637 personas pertenecientes a 15 países de la Unión Europea. De este universo, un 82.9% de los participantes reportó sentirse feliz (todo el tiempo, muy a menudo o a menudo), durante el mes en que se realizaron las pruebas.
Asimismo, el estudio indicó que quienes fueron más propensos a sentirse feliz fueron hombres, y de grupos etarios menores (menores de 40 años), en buen estado de salud, actualmente en una relación amorosa y trabajando.
Además, las evaluaciones arrojaron una positiva relación entre logros educaciones y la felicidad, señalando que quienes aún estaban estudiando fueron los más propensos a declararse feliz. Conjuntamente, hubo una significante y positiva asociación entre quienes realizaban actividad física y la felicidad, donde cerca del 86% de quienes eran muy activos se reportaron sentir feliz.
Entre los resultados encontrados, se indica que las personas fueron un 2% más feliz por cada 1 hora adicional a la semana de caminata, y un 3% por cada 1 hora adicional a la semana de actividad física intensa o vigorosa, sin importar el sexo o edad del evaluado.
Por su parte, la actividad física doméstica parece ser un factor fuerte asociado a la felicidad, según las deducciones del análisis. Comparando a quienes declararon hacer un mínimo de actividad doméstica o muy poco, con quienes señalaron hacer "algo", éstos últimos registraron un 36% más sentimientos de felicidad y un 42% quienes realizan "mucha" actividad.
En conclusión, el estudio certificó que aumentar los volúmenes de actividad física, se asocia con mejores estados o sentimientos de felicidad, demostrando que no tiene mayor importancia la intensidad a cual se realice.
Los resultados de este estudio, son similares a otros realizados previamente, como el que se efectuó en Korea a 1.530 personas de 30-39 años en Korea, el que expuso que quienes se ejercitaban por 30 minutos mínimo cinco veces a la semana, eran más propensos a ser feliz. También se hizo un estudio similar en Chile, con 3.461 estudiantes universitarios de 17 a 24 años, señalando que quienes se unían a realizar diariamente algún tipo de actividad física, eran más propensos a ser feliz.
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