La operación bikini comenzó hace unos meses, pero no finaliza hasta que hayamos vuelto de vacaciones, cuando tengamos que decir adiós a los michelines que nos ha regalado el 'buen vivir'. Pero hay quien no espera a septiembre para ponerse en forma. Los hay que en pleno agosto salen a practicar footing, a sacar al perro o se pasan una horas por el gimnasio.
Paseando por el Parque del Príncipe nos encontramos con Juan Luis Ruiz de 22 años. No es una hora muy agradable para hacer deporte, ya que son las 12 de la mañana y el termómetro se encuentra rondando los 40 grados. Allí tumbado en el césped, descansando y un poco fatigado y sudoroso se encuentra Juan Luis. «Acabo de terminar de correr y me he puesto a tomar el sol, suelo correr durante 30 o 40 minutos, al día. Vengo al Parque del Príncipe o al Rodeo, y no soy el único porque veo a mucha gente corriendo como yo».
No sólo va a correr sino que también hace pesas en su casa y lleva una dieta equilibrada. «Quizá porque soy fisioterapeuta le doy mucha importancia al ejercicio. Ayuda a mejorar la tensión arterial, regula el colesterol, es bueno para los músculos y las articulaciones y proporciona mejor humor». Ahora correr y hacer pesas son los deporte que practica, pero reconoce que los fisioterapeutas sobre todo recomiendan la natación, «es buenísima, ayuda a los problemas de espalda como la escoliosis».
Él no se aburre en verano. «Me levanto pronto veo la tele, o me opongo con internet, quedo con mis amigos para un café o me voy a correr, luego comida y siesta. Después llega la tarde de relax, estoy con mis amigos o con la consola y ya a última hora salgo a correr.Y reconozco que cuando llevo mucho tiempo sin hacer deporte lo echo de menos».
En el mismo Parque del Príncipe nos encontramos con las hermanas Iglesias. Ambas rondan los 80 años de edad, poco más arriba o más abajo. Charo, la mayor, tiene un perro que se llama Pichi el que la obliga a salir de su casa a diario, cosa que agradece. Antonia, su hermana menor, explica la rutina que lleva ahora en verano.
«Andamos media hora todos los días, además lo hacemosmuy deprisa, eso sí nos vamos sentado a menudo y es que los años no pasan en balde. A menudo nos vamos a andar solas, no nos importa, a nuestra edad no tenemos miedo a nadie, luego nos vamos a comer, algo que también nos cuidamos, sobre todo el azúcar».
El gimnasio, ese 'templo del deporte', sigue siendo el lugar preferido por los deportistas para cuidar su cuerpo. El Sport Club Sototerra en la calle Rodríguez de Ledesma es uno de los que permanece abierto en agosto. Ángel Santos Durán, 'Fofo', es gerente del gimnasio. Lleva siete años con este gimnasio, «en agosto se reducen las clases, al 50 por ciento, pero por la demanda, ya que la afluencia cae. Pero los que son asiduos durante todo el año sí que vienen, eso es porque el deporte engancha, por las endorfinas que se liberan», reconoce y afirma que la crisis se nota y que en los meses de verano no suelen apuntarse muchos clientes nuevos.
Vicente Gómez tiene 21 años, estudia en Madrid y va allí a un gimnasio, por eso cuando llega el verano y vuelve a Cáceres intenta seguir son su rutina diaria y se vuelve apuntar a uno. «Vengo por rutina, suelo ir en invierno y no lo quiero dejar en verano. Me siento mejor, llevo desde los 18 viniendo y reconozco que en estas fechas me cuesta más. Mis amigos también están apuntados y para mí es un gasto imprescindible, además todas las tardes juego al baloncesto con ellos».
Desde el Sport Club Sototerra nos hacen un planning para seguir manteniendo una buena figura y salud durante las vacaciones.
«Lo primero que se debe hacer es levantarse relajado. Luego desayunar un café con tostadas y un zumo o una pieza de fruta. Nada de hacer locuras con la comida para adelgazar. Después se viene a sudar un poco, de una a dos horas, y para acabar una ducha. Para comer una buena idea es ensalada de pasta, un pollo asado y una gelatina (el yoghurt es un poco fuerte). Una gran siesta y por la tarde nadar en la piscina y tomar el sol con moderación. Para cenar un pescadito y una ensalada y de postre un helado que no viene mal».
Cuenta que para él un70 por ciento de un buen estado físico es la alimentación y un 30 por ciento deporte. Sabe que el verano es una buena época para crear un nuevo amante del deporte y por eso recomienda que se empiece a practica ejercicio en estos días de vacaciones.
«El deporte forma parte de mi vida, por eso yo soy de los que me voy a un hotel con su gimnasio, y cada vez hay más en España, será por algo».
Fofo asegura que su gimnasio se está «rejuveneciendo», y cada vez los jóvenes son más conscientes de los beneficios que aporta el ejercicio físico continuado.