Cualquier actividad deportiva. Lo importante es acostumbrarse gradualmente porque de este modo el organismo responde mucho mejor desde el punto de vista metabólico. Se aconseja una actividad cotidiana regular de mediana intensidad.
-Lo ideal sería de media hora a una hora de actividad física todos los días.
-Se pueden efectuar distintas actividades. Preferiblemente aquellas simétricas: desde la simple caminata, el jogging, la natación, la danza, la gimnasia, el vóley o el cesto bol.
-Lo importante es que el niño desde la edad escolar siga una actividad física, se apasione y la haga casi cotidianamente.
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