El 11 de Abril a las 15.00 horas en la Costanera de Av. Colón volverá “Muévete junto al estrecho” una actividad que busca motivar a las personas a que fortalezcamos la vida activa, que nos comprometamos con la promoción de estilos de vida saludables. Con el objetivo de ser una ayuda a promover y motivar las practicas físicas Deportivas, que mejora la salud de la población de Magallanes, esta invitación tiene por objetivo sostener una actividad por espacio de 45 minutos, (caminatas, trotes, deportes bicicletas aeróbica u otra manifestación física que ayude a la promoción de estas prácticas), demostrándole a la comunidad el compromiso social que tenemos con los hábitos deportivos y ayudemos al aumento de la población activa de la Comuna.
LA IMPORTANCIA DE LA VIDA SALUDABLE EN NUESTRAS VIDAS
De acuerdo al estudio “Evaluación de la condición física en adultos chilenos”, realizada por expertos del Laboratorio de Metabolismo Energético del Instituto de Nutrición y Tecnología de los Alimentos (INTA) de la Universidad de Chile, el estado nutricional y la condición física de los chilenos es francamente
lamentable.
Este informe arrojó que alrededor del 60% de los adultos estudiados presentaban exceso de peso y una cifra similar (62,7%), mala condición física.
El problema, afirma el experto, es que de cierta forma la comida se ha transformado en una adicción que suple ciertas carencias, angustias, penas y frustraciones, y que existe una sobreoferta de ella. A ello se une el hecho de
que hoy impera un modelo de consumo basado en el confort, que privilegia hacer el menor, esfuerzo posible. Ello ha originado la pérdida de capacidad metabólica del tejido muscular, que se ha hecho ineficiente para una correcta utilización de la glucosa y la grasa, asegura.
Explica que la inactividad, la obesidad y la pérdida de funcionalidad músculo-esquelética interactúan y se potencian para inducir la aparición de las enfermedades crónicas modernas. Es más, sostiene que se ha podido establecer también que la calidad de la función del músculo cardíaco depende de la calidad de la estimulación del músculo esquelético y es por ello que este órgano ha sido llamado el órgano olvidado por la medicina. Por ello, afirma que se hace imprescindible resucitar la masa muscular, lo cual requiere todo un proceso de mejoramiento del músculo a través del ejercicio. “Se requieren hoy programas
y políticas que apunten hacia la restauración de la funcionalidad metabólica del músculo, utilizando ejercicios adecuados a cada individuo en cuanto a su cantidad e intensidad”.
Las actividades serán variadas, acorde a los grupos etéreos desde los párvulos hasta los adultos mayores. Toda la comunidad está invitada a participar en una buena manera de fomentar la actividad física, en términos de calidad de vida. Como realizar deporte nos permite a nosotros prolongar nuestra existencia, para poseer una condición de salud mucho más óptima, en una población altamente sedentaria.
Justo Alberto Chiguay Ñ. - justochiguay@tie.cl