TRES FACTORES CLAVES DEL ESTILO DE VIDA PUEDEN REDUCIR LAS PROBABILIDADES DE CÁNCER DE MAMA

Permanezca delgada, haga ejercicio y reduzca el consumo de alcohol, sugieren los hallazgos de una revisión.

DEPORTES DE NIEVE SIN ACCIDENTES

Importantes recomendaciones para aprovechar estos días para practicar el llamado deporte blanco.

LOS ESTEROIDES ANABÓLICOS PODRÍAN SER UNA CARGA PARA EL CORAZÓN

Los levantadores de pesas que utilizan hormonas sintéticas tienen una capacidad de bombeo más baja, encuentra un estudio.

MÁS FRUTAS Y VERDURAS PUEDEN REDUCIR LAS PROBABILIDADES DE OBESIDAD

Los investigadores recomiendan una dieta sobre todo vegetal.

CUÁL ES LA MEJOR FORMA DE RECUPERARSE TRAS LA ACTIVIDAD FÍSICA

Clave para que una persona disfrute del mayor beneficio.

CÓMO ELEGIR UN BUEN CALZADO DEPORTIVO

El pie tiene 36 huesos, 33 articulaciones y 107 músculos.

ZUMBA EN EL ANIVERSARIO 106 DE PUERTO NATALES

Actividad física puntuable para las candidatas que reunió a la familia natalina.

¿BEBER AGUA PARA LUCHAR CONTRA LA GRASA?

Un estudio descubre que beber agua en lugar de una cerveza o un refresco endulzado con azúcar ayuda.

LA ALIMENTACIÓN EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA

No existe nada mejor para obtener un buen control de peso que comer varias veces al día, ideal entre 5 a 6 porciones balanceadas en nutrientes y alimentos saludables.

CONSEJOS PARA EL CALENTAMIENTO PREVIO ANTES DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

Algo que no se debe mirar en menos.

SIGA ESTA DIETA PARA REDUCIR SUS PROBABILIDADES DE SUFRIR LA DOLOROSA GOTA

Dejar de lado las grasas y la sal en favor de la fruta, la verdura y los granos mantiene la afección a raya, según un estudio.

LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN PARA MANTENER EL RENDIMIENTO EN CORRIDAS Y MARATONES

Cinco tips.

CÓMO HACER UNA DIETA EXITOSA

Nutricionista asegura que la meta pasa por cambiar de hábitos, sin la necesidad de recurrir a regímenes alimenticios estrictos.

CÓMO MEJORAR TU RENDIMIENTO AL CORRER Y TROTAR

Útiles cinco consejos.

EL EJERCICIO Y LA VITAMINA D: UNA COMBINACIÓN SALUDABLE PARA EL CORAZÓN

Juntas, ambas cosas ofrecen más protección contra la enfermedad cardiaca que cada una por sí sola, sugiere un estudio.

COCINAR EN CASA SIGNIFICA COMER MEJOR Y GASTAR MENOS

Las dietas de 8 de cada 10 estadounidenses se quedan cortas, y comer fuera es uno de los motivos importantes, sugiere una investigación.

LAS CINCO FUENTES DE PROTEÍNAS QUE NO PUEDEN FALTAN EN TU DIETA DEPORTIVA

Para mejorar el rendimiento.

LA RODILLA DEL CORREDOR

Conoce sobre esta lesión y sus tratamientos.

CÓMO PREVENIR LA FATIGA CENTRAL EN LOS DEPORTISTAS

Que no proviene de un cansancio muscular.

LA REVOLUCIÓN EN ENTRENAMIENTO DE ELECTROESTIMULACIÓN

Tecnología EMS.